没领结婚证生了孩子，我该如何要求抚养费？

您有权要求男方支付抚养费。依据《民法典》，非婚生子女与婚生子女权利同等，父母需履行抚养义务，不履行则子女有权要求抚养费。若不及时处理，可能影响孩子正常生活及成长。
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可要求抚养费。操作如下：1.与男方协商，确定抚养费金额及支付时间、方式；2.若协商不成，收集孩子生活、教育等开销证据；3.向法院起诉，提交证据，请求判决男方支付抚养费。
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您可通过协商或诉讼要求抚养费。建议先尝试与男方协商，明确抚养费用及支付方式；若协商无果，可向法院提起诉讼，由法院判决。